В растительной пище много чего нет. Иоанн указал чего именно. Если придерживаться растительной диеты, то в обязательном порядке нужно компенсировать дефицит определённых питательных веществ. Наши предки были хищниками и отсюда все проблемы, но их можно легко преодолеть, если знать что нужно...