Только надо учитывать, что 80% объёма искусственных витаминов идут в унитаз, не усваиваются. Даже дорогие импортные комплексы и БАДы. И было бы странно, если бы было иначе. В природе не существует такого понятия как отдельно взятые «витамины», всё идет в комплексе с биомассой, клетчаткой, жирами, белками, углеводами, микроэлементами, связи между которыми натуральны, а не синтезированы на хим. заводе. Даже если можно «поднять» организм за счёт искусственных витаминов (например, при или после тяжёлой болезни), то потом дефицит витаминов и микроэлементов возвращается, если человек неправильно питается и двигается, а также закрывается от энергии солнца, почвы, водоёмов, зелени.
Россия во всех отношениях, в географическом, климатическом, культурном, духовном, экономическом — это
СЕВЕРНАЯ цивилизация, это не Запад и не Восток. Отсюда много следствий. (Это отдельная интересная тема. Почитайте в «Русских богах» о зарождении земной России, о спуске Навны в дремучую северную страну — всё станет понятно.)
Когда Д.А. в «Розе Мира» упоминает сотни миллионов вегетарианцев, которые неплохо себя чувствуют, он имеет в виду, прежде всего, свою любимую Индию. Вполне естественно, что индийцы предпочитают овощи, фрукты, злаки плюс острые приправы и много соли. Овощи и фрукты восполняют в организме воду в жарком климате, то же делает соль (удерживает воду), а перец не только служит антисептиком, но регулирует в организме температурный баланс (при перегреве охлаждает, при переохлаждении согревает). Морепродукты дают незаменимые кислоты.
Неверно думать, что в Северной стране рацион может быть таким же как в Южной. Я не знаю ни одного вегана в России, кто производил бы впечатление здорового, энергичного, много успевающего человека. Человек становится жвачным и пассивным.
Это не значит, что не нужно пытаться отказываться от мяса по этическим соображением, просто нужна мощная компенсация, какую на Севере трудно получить. Кушать зимой экзотические фрукты-овощи (то есть питаться не по месту и не по сезону) — это охлаждать организм, усиливать конституцию «ветра» (холод и сухость), что в условиях России, где «полгода снег да снег», есть критическая ошибка. Нужно есть животное масло, сыры, кисломолочку, яйца, и желательно есть хотя бы рыбу. Зимой есть горячие каши и наваристые супы. Плюс всё остальное, что любят вегетарианцы: мёд, пыльцу, орехи, сухофрукты, урбеч.
Либо — валить в Южную цивилизацию.
И соль крупного помола.
