Но если делать вместе с крестом наклоны, то уже легче, а это случается более сотни раз. Иногда можно делать глубокие наклоны в пол, так разгружается спина.
Полностью согласен.
Более сотни тысяч поклонов сделал в буддийском направлении, через простирания. Это практика там 100000раз надо было сделать. Несколько лет делается...
Очень много мне дала эта практика. Набрал вес на 15 кг пока её делал. Мышцы сильно увеличились. На фото старых видно что там был другой. Потом мотивация ушла и всё вернулось в прежнюю лень...
Там у меня было личное посвящение. Когда Лама обнимает лично и прикасается ко лбу, горлу и сердцу...
В храме православном тоже делаю поклоны, но когда не устал физически. Физически часто бывает работаю.
В храме кстати тоже желательно во все посвящение, и в молитву на четки в том числе...
Когда идёт помазание, это некое движение, ходьба. Плюс можно воспользоваться минутой и обойти любимые иконы, поклонившись каждой.
Движение делаю по часовой стрелке, обходя все иконы, 1-3 круга... Лучше если и внешний круг есть...
Помазание тоже регулярно прохожу, а также окропление водой и стояние под книгой Евангелие — головой вниз...
30 мин я сижу вначале на лавочке. И только очищаю каналы. Потом когда сила начинает проходить по ним. Встаю и делаю поклоны. До этого — нет сил.
Затем через полчаса снова сажусь на лавочку и там делаю перерыв ногам и позвоночнику. Так делают все в этом храме. Там нормальный настоятель и есть лавочки в задней части.
А также есть возможность выйти на улицу если не хватает воздуха.
Там же наливаю воду по бутылкам после молебена водосвятного..обычно просят меня лично...
Иногда зовут за стол... Кстати не вегетарианский... И один раз когда не мог отказать, попал в тяжёлую ситуацию с выбором, есть или не есть то, чем они угощают.. И пришлось есть... Ибо вегетарианцам там не место... И если ты отказываешь, могло быть подозрение...
Это конечно был не пост, в пост там мяса не едят...
Храм этот не хотел терять, поэтому пришлось не отказывать...
Внутрь туда не вхожу. Ни в коем случае.
Так как если заметят с дороги мой храм, а он по дороге стоит. Купола виднеются... То мне запретят больше ходить туда...
Поэтому там полная конспирация. Следить надо за речью, чтобы не сказать ничего лишнего.
Отсюда и ситуация за столом — бывают что там раскладывают всем к примеру супы, да так что не откажешь...
Вообщем пока не заходишь на кухню, тогда все хорошо, и можно спокойно ходить туда...
Так что служба может быть не пассивным «стоянием», а вполне себе «гимнастикой». И когда мы читаем о совершении батюшкой Серафимом многих сотен (или тысяч) поклонов и коленопреклонений, это в том числе помощь телу в сохранении тонуса
Нужно помнить что он делал их на природе...
И в духе...
Вообщем я согласен с поклонами. С их пользой. Правда больше нравится вариант полного простирания. Когда ложишься всем телом на землю.
Так делали некоторые христиане, ложились крестом на землю.
А буддисты иногда делают так:
Там где легли на землю головой, с того места потом делают ещё одно простирание... И так двигаются вокруг ступы. Слышал есть в Бурятии тропа, где так 1 км простираются... А то им больше...
Сильная очень практика...
На природе ещё сильнее...